RF和Hifu大對比！ 哪種療程 更能緊緻肌膚？ Hifu 和 RF 大對比！ 哪種療程更能緊緻肌膚？ 在高級嫩膚領域，最常见问题是RF（射频）和 Hifu（高能量聚焦超声波）应该选哪一个？ 这两种技术因其优势而受到客户的高度赞赏，然而许多顾客并不确定每种技术对肌肤有何作用。了解RF和 Hifu之间的差异对于做出符合个人肌肤情况至关重要，探索RF及Hifu，實現緊緻肌膚最佳效果！ 深度緊緻肌膚 – Hifu Hifu（高強度聚焦超聲波）利用聲波能量在特定深度的皮膚組織產生熱點，透过聚焦超声波能量刺激胶原蛋白的产生，从而提升皮肤的紧致度和弹性。 Hifu使用高强度超声波对底层细胞产生作用，不会伤害皮肤外层或其他附近组织，让热力固定在某一点上，从而刺激深层皮肤组织产生胶原纤维，实现整体年轻化和改善皮肤的活力。 胶原蛋白好朋友 – RF RF（射頻）利用高頻電磁波傳導到皮膚深層組織，透过提供皮肤受控的射频能量来促进胶原蛋白生成和细胞更新。它可以解决皮肤下垂、细纹和皱纹等问题。射频能量穿透皮肤层，渗透的深度不超过3毫米，然后产生热量影响，透过收缩胶原纤维来收紧皮肤。RF集中治疗真皮层，透过波频把热量和能量带入皮肤中，刺激胶原蛋白生长，改善血液循环，增强肌肤的光泽。 尽管RF和Hifu都是通过传递能量来刺激胶原蛋白的产生，但它们的方式有所不同。 RF技术就像是烤箱，产生的热能会渗透到脸部内部，透过传递热能使皮肤变热；而Hifu技术则像是放大镜，将超音波能量聚焦固定在皮肤深层特定的一个点上，这个点就会变得愈来愈热。 Hifuvs RF Hifu vs

狂吹冷氣小心頭痛找上門！留意5症狀慎防「冷氣病」 狂吹冷氣小心頭痛找上門！留意5症狀慎防「冷氣病」 在炎熱的夏季，冷气是人们追求凉爽的避暑良方。然而，不少人却经常抱怨在冷气房间停留一段时间后出现头痛的不适感。这种症状被称为「冷气病」，其原因和应对方法成为了众多人关注的焦点。本文将一同探讨吹冷气的坏处，以及教你吹冷氣頭疼應該怎麼辦！ 吹冷氣頭痛原因 當我們由炎熱的室外進入冷氣房間時，身体经历了迅速的温度变化，这对我们的神经系统产生了刺激，导致血管收缩和扩张，进而引发头痛。此外，冷气导致空气变得干燥，冷气机的风速及风向都是会造成头痛的因素。 食冰饮、狂吹冷氣小心5大症狀！ 食冰飲、狂吹冷氣 小心5大症狀！ 夏天除了要避免中暑之外，「冷气病」更值得我们留意！ 冷气对身体的不良影响不仅仅限于头痛，还包括一系列其他症状。 1. 頭痛 頭部是人體最容易受寒的區域之一，当寒气侵入时，刺激了血管收缩，影响头部的血液循环，所以容易引发头部的不适感，如头痛和头晕。 2. 疲倦感 過食寒涼食物可能影響脾胃的正常運作，导致脾气不足，食物无法被有效吸收和利用。当身体缺乏能量时，人体会出现疲劳的感觉。 3. 消化系統失調 寒氣入侵可能損傷脾陽，引起腹部出现的冷痛感、呕吐和腹泻等症状。 4. 筋骨痠痛 吹冷氣時，肾阳受到寒气的影响时，人体容易出现腰膝、关节和全身肌肉酸痛等问题。 5. 手腳冰冷 由於人體肝、脾、肾等筋络会从人体四肢通过，所以，一旦寒气入体、造成气血循环不畅，便容易反应于手脚，产生四肢冰凉等表现。 如何预防“冷气病”？

拯救「口罩肌」 最強指南，讓肌膚 自由呼吸！ 拯救「口罩肌」最強指南，讓肌膚自由呼吸！ 疫情肆虐，每天佩戴口罩成為了生活常態，其目的是為了防止被病毒細菌入侵體內，誰知卻也給皮膚營造出一個適合細菌滋生的悶熱環境，令暗瘡、粉刺、敏感及泛紅等皮膚狀況問題層出不窮。在討論如何解決「口罩肌」問題之前，先了解一下其中的形成原因，才能對症下藥。 形成「口罩肌」的原因 長期佩戴口罩，鼻腔裡呼出的濕氣、說話的飛沫讓口罩與臉之間形成又暖又濕的密閉空間，空氣無法正常流通，令皮膚表面溫度上升，導致皮膚出現缺水，從而刺激肌膚油脂分泌。此外，潮濕溫熱的環境也非常容易滋生細菌，容易引發各種肌膚問題。 皮膚不透氣 口罩造成皮膚摩擦 皮膚溫度上升 更換口罩頻率低 忽略皮膚護理 你屬於哪種 「口罩肌」類型？ 你屬於哪種「口罩肌」類型？ 暗瘡性口罩肌 皮膚長期受到口罩的壓迫，加上說話及面部表情都會造成摩擦，引致皮膚表皮損傷和各種細小傷口。而這些傷口與空氣中的各種細菌，粉塵接觸，便會破壞皮膚屏障，滋生更多有害細菌，誘發暗瘡、黑頭及粉刺。 敏感性口罩肌 佩戴口罩使皮膚長期密閉在悶熱環境中，空氣不流通，令皮膚表面溫度上升，促進有害細菌活躍性，破壞面部皮膚保護屏障，繼而令角質層細胞受損，皮膚變得缺水、敏感泛紅、痕癢起皮。 細紋性口罩肌 口罩長期對眼周皮膚造成擠壓，令本身已存在黑眼圈、眼袋問題變得雪上加霜。加上呼出的熱氣所產生的水蒸氣，令面部與眼周水份流失，肌膚變得乾燥。當皮膚缺乏水份支撐時，皮膚組織便會向下塌陷，造成各種乾裂細紋問題。 自救方法 定時更換口罩 建議4小時更換一次口罩，確保口罩的防禦能力的同時，防止細菌滋生。 選用合適的口罩

新年肥十磅！ 哪種減肥急救法最適合你？ 每逢佳節，必定大鱼大肉！ 年糕、萝卜糕、盆菜等过年食品都含有高脂肪及高热量，体重不知不觉中就增加了。所以不少人都会在新年过后积极寻求快速的减肥方法，打算抢救在大时大节走样的身材。今次就同大家分享几个有效的减肥急救法，想回复纤瘦身材不容错过。 致肥賀年食品排行榜 第一名 椰汁年糕 （232卡路里/件） 一件年糕的熱量等同於一碗白飯。年糕含有大量的蔗糖以及片糖，所以年糕的糖分是十分高。此外，椰汁年糕比起普通年糕更含有高饱和脂肪的椰汁，因此更加高糖、高脂以及高胆固醇。 第二名 蘿蔔糕 （130卡路里/件） 有很多人都喜歡吃蘿蔔糕，主要是萝卜糕比起其他糕点有更加多的馅料，吃起来更加美味可口。但是，萝卜糕里的馅料都是高热量的腊肉和腊肠，所以第二名非萝卜糕莫属。 第三名 芋頭糕 （128卡路里/件） 芋頭糕跟蘿蔔糕都不相伯仲，芋头糕的馅料跟萝卜糕的馅料差不多是一样的，都是含有淀粉质以及高热量的腊肉和腊肠。 第四名 馬蹄糕 （110卡路里/件） 馬蹄糕與其他糕點相比之下，它是颇为低热量以及低脂肪的糕点，因为马蹄糕不用太多的油和盐。 第五名 芋蝦 （100卡路里/件） 每吃一口芋蝦都是又香又脆。但是，芋虾是一种油炸食品， 吃一件等于喝了一茶匙的油，所以不能多吃。

脂肪腿怎麼瘦？打開懶人瘦腿方式！ 脂肪型小腿可謂是最煩惱，且最常见的一类。大多数情况下是由于吃得多，动得少」所导致脂肪堆积引致而起。顾名思义，要消除脂肪的方法当然是减脂”，想要减脂就逃不掉运动吗？ 未必如此！ 想要瘦腿又不想运动，那就继续看下去吧。 認識脂肪腿 特徵 手指輕捏腿上的肉，柔软且能轻易捏出很厚的肉，站立踮脚，大小腿肌肉輪廓不明顯 形成原因 先天基因：父母若有肥胖的基因，孩子的肥胖發病率高達70% 雌性激素：雌性激素除了主导女性第二性征外，还会促使皮肤脂肪富集，使女性型態豐滿 後天因素：爱吃甜食这类高热量食物，不愛運動 辦公室瘦腿小妙招，坐著也能瘦出美腿！ 辦公室瘦腿小妙招，坐著也能瘦出美腿！ 夾紙瘦腿 用膝蓋夾住一張紙或者很薄的書，大约3-5分钟。 腳踝扭轉 逆時針轉動腳踝半圈，然后再顺时针转动半圈，重复5次。 小腿拉筋 坐凳子1/3，腰背挺直，双腿分开一拳头距离，抬起脚掌后放下，再抬起后脚跟，维持30秒。 上下抬腳 腰背挺直，左脚膝盖往上提高，再放下至地面，重复30次后换右脚。 躺着享「瘦」， 輕鬆打造理想腿型！ 躺著享「瘦」， 輕鬆打造理想腿型！ Yasashii

月經期就腰酸背痛？可能是「宮寒」引起 月經期就腰酸背痛？可能是「宮寒」引起 腰酸背痛已經是大部分人都有的健康問題，但腰酸并不是一个疾病，而是一个症状，引起腰部酸痛的原因有很多方面。女性身体及生理的特点导致她们成为腰酸、腰痛的高发群体，所以女士腰酸的原因有哪些呢？ 女士腰酸原因 寒濕腰酸 腰部及腹部經常受到寒濕之邪，例如阴天或寒冷天气，或者生冷食物引发的宫寒，导致腰部冷痛重着，导致酸痛加重。多数在腰部偏上位置感到酸痛。 腎虛虧損 腎虛是女性最為常見引發腰部酸痛的原因，由于女性月经及生育的特点，肾气容易受到损伤，更容易出现腰酸腰痛的情况。 月經腰酸 在月經前或月經期間，子宫会出现收缩，盆骨周围的肌肉受到拉扯，从而出现腰酸、腰痛症状。 氣虛血瘀 經絡阻塞會導致氣血運作不暢，而宫寒会令体内血瘀滞留于腰部，从而发生腰部酸痛。 盆腔等炎症問題 與男性腰痛不同，盆腔炎及宫颈炎引起的腰痛主要在腰底部出现酸痛，并伴有小腹疼痛，白带增多。 如何快速舒緩腰部酸痛？ 當腰痛發作時，那种酸痛感是无法想象的。大多数人在出现腰酸、腰痛时都会选择卧床休息来缓解疼痛。以下三种姿势，更快速的舒缓腰酸问题。 俯卧，兩手放在身體兩側 以俯臥的姿勢，讓腹部壓住枕頭 仰臥，并弯曲膝盖，左右摆动，拉伸腰部 冷敷及熱敷也可以緩解肌肉疼痛。先冷敷7-20分钟减轻肿胀，舒缓炎症。30分钟后再进行热敷缓解肌肉疼痛。 好腰要靠養「瓷」久舒緩腰背酸痛 Yasashii Beauty通過瓷溫擊壓儀，利用纳米陶瓷粉制成的按摩头释放天然远红外线，令身体细胞共振吸收，并提供细胞温度，促进血液循环，新陈代谢及活血化瘀等功效。配合上瓷温空压技术及6种按摩手法，刺激肌肉反复收缩和放松，加速血液流动、疏通淋巴系统，驱寒养阳的同时，腰部肌肉及筋骨得以舒张，暖宫、养腰同步进行，让酸痛、僵硬瞬間消失！ 五大療效 養護腰部

如何自我判斷是水腫還是肥胖？教妳輕鬆分辨！ 如何自我判斷 是水腫還是肥胖？ 教妳輕鬆分辨！ 經常性聽到有人說「腿好粗，要減肥！」，是不是你也说过这句话呢？ 其实有好多人并不清楚自己是水肿肥，还是脂肪肥，导致减肥一直见不到效果。这两者在定义上存在很大的差别，肥胖属于脂肪过多，而水肿则属于水分过多。想要纤细又匀称身型，首先要学会分辨清楚，才能對症下藥！ 水腫怎麼看？教妳4招自測方法 水腫怎麼看？ 教妳4招自測方法 第一招 用手指按壓小腿5秒，按下后变白并且2秒后未回复红润，甚至皮肤未能即时弹回。 第二招 早上起床後，用力握拳，感觉手指间肿胀。 第三招 早上起床或下午時間，小腿变的肿胀，按压腿部感到硬邦邦。 第四招 睡覺前飲少量水，睡醒后会觉得面和脚都有肿胀感。 水腫體質 是怎麼來的？ 水腫體質 是怎麼來的？ 不要以為喝水多才會引起水腫，其实正是因为喝水不足及长期饮食味道较重才是水肿的「真凶」。当日常饮食口味较重，身体便会摄入过多的钠，体内细胞会自动增加水份，以维持正常的钠水平，导致积聚过多水份。同时饮水量的不足更是让身体锁住水份，从而养成水肿体质。此外，长期久站久坐、喜欢冰冷饮品及生理期期间都有可能引发水肿问题。 發現你屬於水腫肥？ 這樣做可以擺脫它！ 發現你屬於水腫肥？ 這樣做可以擺脫它！