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腰酸背痛已经是大部分人都有的健康问题，但腰酸并不是一个疾病，而是一个症状，引起腰部酸痛的原因有很多方面。女性身体及生理的特点导致她们成为腰酸、腰痛的高发群体，所以女士腰酸的原因有哪些呢？
腰部及腹部经常受到寒湿之邪，例如阴天或寒冷天气，或者生冷食物引发的宫寒，导致腰部冷痛重着，导致酸痛加重。多数在腰部偏上位置感到酸痛。
肾虚是女性最为常见引发腰部酸痛的原因，由于女性月经及生育的特点，肾气容易受到损伤，更容易出现腰酸腰痛的情况。
在月经前或月经期间，子宫会出现收缩，盆骨周围的肌肉受到拉扯，从而出现腰酸、腰痛症状。
经络阻塞会导致气血运作不畅，而宫寒会令体内血瘀滞留于腰部，从而发生腰部酸痛。
与男性腰痛不同，盆腔炎及宫颈炎引起的腰痛主要在腰底部出现酸痛，并伴有小腹疼痛，白带增多。
当腰痛发作时，那种酸痛感是无法想象的。大多数人在出现腰酸、腰痛时都会选择卧床休息来缓解疼痛。以下三种姿势，更快速的舒缓腰酸问题。
冷敷及热敷也可以缓解肌肉疼痛。先冷敷7-20分钟减轻肿胀，舒缓炎症。30分钟后再进行热敷缓解肌肉疼痛。
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