月經期就腰酸背痛？可能是「宮寒」引起
月經期就腰酸背痛？
可能是「宮寒」引起
腰酸背痛已經是大部分人都有的健康問題，但腰酸並不是一個疾病，而是一個症狀，引起腰部酸痛的原因有很多方面。女性身體及生理的特點導致她們成為腰酸、腰痛的高發群體，所以女士腰酸的原因有哪些呢？
女士腰酸原因
寒濕腰酸
腰部及腹部經常受到寒濕之邪，例如陰天或寒冷天氣，或者生冷食物引發的宮寒，導致腰部冷痛重著，導致酸痛加重。多數在腰部偏上位置感到酸痛。
腎虛虧損
腎虛是女性最為常見引發腰部酸痛的原因，由於女性月經及生育的特點，腎氣容易受到損傷，更容易出現腰酸腰痛的情況。
月經腰酸
在月經前或月經期間，子宮會出現收縮，盆骨周圍的肌肉受到拉扯，從而出現腰酸、腰痛症狀。
氣虛血瘀
經絡阻塞會導致氣血運作不暢，而宮寒會令體內血瘀滯留於腰部，從而發生腰部酸痛。
盆腔等炎症問題
與男性腰痛不同，盆腔炎及宮頸炎引起的腰痛主要在腰底部出現酸痛，並伴有小腹疼痛，白帶增多。
如何快速舒緩腰部酸痛？
當腰痛發作時，那種酸痛感是無法想像的。大多數人在出現腰酸、腰痛時都會選擇臥床休息來緩解疼痛。以下三種姿勢，更快速的舒緩腰酸問題。
- 俯臥，兩手放在身體兩側
- 以俯臥的姿勢，讓腹部壓住枕頭
- 仰臥，並彎曲膝蓋，左右擺動，拉伸腰部
冷敷及熱敷也可以緩解肌肉疼痛。先冷敷7-20分鐘減輕腫脹，舒緩炎症。30分鐘後再進行熱敷緩解肌肉疼痛。
好腰要靠養
「瓷」久舒緩腰背酸痛
Yasashii Beauty通過瓷溫擊壓儀，利用納米陶瓷粉製成的按摩頭釋放天然遠紅外線，令身體細胞共振吸收，並提供細胞溫度，促進血液循環，新陳代謝及活血化瘀等功效。配合上瓷溫空壓技術及6種按摩手法，刺激肌肉反覆收縮和放鬆，加速血液流動、疏通淋巴系統，驅寒養陽的同時，腰部肌肉及筋骨得以舒張，暖宮、養腰同步進行，讓酸痛、僵硬瞬間消失！
