月經期就腰酸背痛?可能是「宮寒」引起

月經期就腰酸背痛?
可能是「宮寒」引起

腰酸背痛已經是大部分人都有的健康問題,但腰酸並不是一個疾病,而是一個症狀,引起腰部酸痛的原因有很多方面。女性身體及生理的特點導致她們成為腰酸、腰痛的高發群體,所以女士腰酸的原因有哪些呢?

女士腰酸原因

寒濕腰酸

腰部及腹部經常受到寒濕之邪,例如陰天或寒冷天氣,或者生冷食物引發的宮寒,導致腰部冷痛重著,導致酸痛加重。多數在腰部偏上位置感到酸痛。

腎虛虧損

腎虛是女性最為常見引發腰部酸痛的原因,由於女性月經及生育的特點,腎氣容易受到損傷,更容易出現腰酸腰痛的情況。

月經腰酸

在月經前或月經期間,子宮會出現收縮,盆骨周圍的肌肉受到拉扯,從而出現腰酸、腰痛症狀。

氣虛血瘀

經絡阻塞會導致氣血運作不暢,而宮寒會令體內血瘀滯留於腰部,從而發生腰部酸痛。

盆腔等炎症問題

與男性腰痛不同,盆腔炎及宮頸炎引起的腰痛主要在腰底部出現酸痛,並伴有小腹疼痛,白帶增多。

如何快速舒緩腰部酸痛?

當腰痛發作時,那種酸痛感是無法想像的。大多數人在出現腰酸、腰痛時都會選擇臥床休息來緩解疼痛。以下三種姿勢,更快速的舒緩腰酸問題。

冷敷及熱敷也可以緩解肌肉疼痛。先冷敷7-20分鐘減輕腫脹,舒緩炎症。30分鐘後再進行熱敷緩解肌肉疼痛。

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